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Accompagnement professionnel du psychotraumatisme

Certaines expériences traumatiques laissent des traces psychologiques profondes et alourdissent votre vie au quotidien. Pourtant, il est possible de s’en libérer à son rythme grâce à un accompagnement adapté. Psychotrauma.expert est le réseau francophone de psychologues, médecins et thérapeutes spécialisés dans le traumatisme psychique. Nos experts vous offrent une écoute bienveillante et des approches reconnues pour vous guider avec douceur sur le chemin de la guérison.

Nos domaines d’expertise en lien avec un trauma psychique

Nous accompagnons les personnes confrontées aux effets multiples d’un traumatisme psychique, qu’il s’agisse de stress post-traumatique (PTSD), de troubles de l’attachement, de blocages émotionnels, d’angoisses, de phobies ou de troubles paniques. Nos experts interviennent également pour soulager les douleurs chroniques et troubles somatiques inexpliqués, le burn-out, l’anxiété de performance, les assuétudes (addictions), les situations de harcèlement, d’emprise ou de perversité narcissique, ainsi que la dépression, les troubles bipolaires, la personnalité borderline et les troubles de l’identité.

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Témoignages

Pour la première fois, je me suis senti vraiment écouté et pris au sérieux, sans jugement. On m’a aidé à comprendre que ce que j’avais vécu enfant était grave, et que je n’en étais pas responsable. Pendant des années, j’ai cru que tout était de ma faute. Grâce à la thérapie, j’ai retrouvé espoir et commencé à me libérer de la peur et de la maltraitance. Aujourd’hui, je découvre que je vaux quelque chose et que je mérite de vivre autrement.

Pendant plus de dix-huit ans, j’ai vécu avec une dépression persistante, malgré de nombreuses tentatives thérapeutiques. Un travail en profondeur m’a permis de revisiter mes blessures d’enfance et d’apaiser la culpabilité, la colère et le sentiment d’injustice. Le changement s’est vu. Même mon voisin non-voyant a remarqué que ma voix avait changé. Peu à peu, la paix et la vitalité ont repris leur place. Aujourd’hui, je revis, je prends soin de moi, et je ressens une immense gratitude envers mon thérapeute pour son accompagnement bienveillant.

Ma psychothérapeute m’accueille toujours avec douceur et bienveillance. Dans son cabinet, je me sens en sécurité, comme dans un cocon. Savoir que tout ce que je dis reste confidentiel me rassure profondément. Je sais que le travail sera long, mais j’en ressens déjà les bienfaits. C’est un peu comme une nouvelle naissance avec la découverte d’une vie que je ne pensais pas mériter de vivre.

Les questions fréquentes

Comment psychotrauma.expert peut m’aider ?

Psychotrauma.expert vous met en relation avec des professionnels spécialisés dans le traitement du trauma et de ses conséquences. La plateforme vous aide à trouver un thérapeute qualifié et empathique, à prendre rendez-vous facilement pour une séance en ligne ou en cabinet, et à bénéficier d’un accompagnement adapté à votre situation. Vous y trouverez aussi des informations fiables sur le psychotraumatisme et les approches thérapeutiques efficaces pour aller mieux.

Quelle est la différence entre un traumatisme et un psychotraumatisme ?

Le traumatisme, c’est l’événement qui menace notre intégrité existentielle, ce sentiment fondamental d’être en sécurité et en cohérence avec soi-même. Le psychotraumatisme, ce sont les séquelles laissées lorsque le cerveau n’a pas pu intégrer l’événement.
Par exemple, un accident de voiture est un traumatisme ; mais si, des mois plus tard, la personne sursaute, revit la scène en entendant un bruit de frein, ou n’ose plus conduire, c’est un psychotraumatisme. Tout le monde ne développe pas un psychotraumatisme : cela dépend de la façon dont le cerveau réussit, ou non, à digérer ce qu’il s’est passé.

Quels symptômes peuvent révéler un psychotraumatisme ?

Ils peuvent être très différents d’une personne à l’autre. Certains vivent un stress constant, des cauchemars ou des images intrusives ; d’autres ressentent des blocages émotionnels, de la culpabilité, de la honte, des angoisses, des phobies, de l’irritabilité, de l’impulsivité ou des crises paniques. D’autres encore développent des addictions, des évitements, des douleurs chroniques inexpliquées, voire des troubles dissociatifs, des automutilations ou des idées suicidaires. Un burn-out peut également révéler un traumatisme sous-jacent. Ces réactions sont multiples et peuvent toucher toutes les sphères de la vie : corps, émotions, relations, travail ou sexualité.

Combien de temps faut-il pour guérir d’un psychotraumatisme ?

Il n’y a pas de durée fixe : chacun avance à son rythme, parfois après seulement quelques séances, parfois davantage. La guérison dépend du type d’événement (simple ou complexe), de l’histoire de la personne et du soutien reçu. Avec une aide adaptée, comme les thérapies centrées sur le trauma, le cerveau peut, petit à petit, retraiter ce qu’il a vécu et retrouver son équilibre. La guérison est un processus, occasionnellement plus lent, mais toujours possible.

Y a-t-il des thérapies contre le trauma qui sont plus efficaces que d’autres ?

Plusieurs approches ont fait leurs preuves dans le traitement du psychotraumatisme, comme la neuro-thérapie par EMDR, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) dont l’ACT et la thérapie des schémas. D’autres méthodes plus corporelles, comme l’EFT ou le Self Emotional Balancing (SEB), aident à rétablir l’équilibre émotionnel en passant par les sensations du corps. Le plus important n’est pas de trouver “la meilleure méthode”, mais celle qui vous correspond, en fonction de votre histoire et du lien de confiance avec votre thérapeute. Une approche intégrative combine plusieurs outils.